ТУФЕЛЬКИ ДЛЯ БЕРЕМЕННОЙ

То особое очарование, которое пробуждается в беременной женщине ни с чем не спутать. Такое ощущение, что вместе с животом растет их женственность. И остается загадкой, что же толкает будущих мамочек к украшательствам своего гардероба: то ли та самая природная женственность, то ли малыш в животе, то ли нежелание отказывать себе в прошлых привычках. Как одеваться и постепенно изменять свой гардероб, диктуют изменения в фигуре, а вот что касается обуви – здесь всё немного сложнее.

ТУФЕЛЬКИ ДЛЯ БЕРЕМЕННОЙ

Современная мода хороша тем, что не существует ограничений: носить только каблуки или только кеды, платье только с туфлями, а джинсы с кроссовками – совмещается на первый взгляд несовместимое и это нисколько не уродует внешний вид. Как бы то ни было, но туфли на каблуках находятся в фаворе у большинства женщин. Длинна и форма может изменяться, но суть остается неизменной – любят дамы каблуки. И продолжают их любить даже находясь в интересном положении. Первые месяца три туфельки обычно отвечают взаимностью и с любовью сидят на ножках, не причиняя никакого дискомфорта. А вот где-то во втором триместре туфли и хозяйка перестают понимать друг друга.

Оно и понятно. Ведь по сути каблук это целое приспособление, способное и на суставы воздействовать, и на позвоночник: меняется точка опоры, вместо целой стопы вес тела переносится только на мыски. Это не только не способствует хорошей устойчивости, но и отрицательно влияет на связки стопы и голеностопного сустава. Увеличивается поясничный изгиб, центр тяжести смещается вперед и от этого меняется нагрузка на позвоночник. Плюс ко всему: напрягаются мышцы ног, таза и поясничного отдела позвоночника. Теперь добавляем ко всему этому беременную модницу, не желающую отказывать себе в удовольствии походить на каблуках.

Что мы имеем? Центр тяжести у нее и без каблуков смещен вперед, а с ними она только усугубляет это смещение. Внешне это выражается в сильно выпяченном животе. Некрасиво? Дело даже не в этом. Подобное «выпячивание» способствует излишнему растяжению мышц и кожи, что в последствии будет, ой, как сложно ликвидировать, растяжки – такое неприятное и сложно устраняемое дело. Но и это далеко не самое страшное. Провисание живота помноженное на усиление поясничного изгиба позвоночника влияет на положение матки и в результате плод не может принять правильное вертикальное положение, а это скорее всего приведет к кесареву сечению. К счастью редко, но все же бывает так, что ношение туфель на шпильках во время беременности может привести даже к выкидышу. Объяснить это очень просто: сильное напряжение мышц ног и повышение нагрузки на позвоночник и тазобедренные суставы могут повысить тонус мышц матки и, если злоупотреблять ношением модной обуви, то можно нанести себе и плоду непоправимый вред. Также нетрудно догадаться, что смещение центра тяжести сильно влияет на устойчивость. Если же второй или третий триместр выпали на осень-зиму, когда риск поскользнутся и так высок, то про высокие каблуки точно стоит забыть. Помимо понятной опасности для ребенка, при падении у женщины может случиться вывих или смещение позвонков.

Подстерегает беременных и еще одна неприятность, связанная с гормональными изменениями связок, сосудов и суставов. Во время беременности они становятся более уязвимыми, а это может привести и к развитию плоскостопия, и к варикозному расширению вен, и к отекам ног. Если варикоз вен у вас наблюдался и до беременности, то возьмите на вооружение компрессионные колготки-чулки, либо, при необходимости, используйте эластичный бинт для голени. Звучит угрожающе, не правда ли? Значит ли это, что после прочтения статьи всем беременным женщинам, независимо от срока, возраста и общего состояния здоровья срочно нужно переходить на балетки? Вот и нет. Оказывается обувь на плоской подошве ненамного лучше, так как тоже оказывает влияние и на позвоночник, и на ноги: : «рыхлые» от изменения гормонов связки, увеличение веса растущего малыша и мамы, нагрузки на сосуды и мышцы ног – всё это может стать причиной плоскостопия, варикозной болезни и даже развития судорог.

На каблуках нельзя, без каблука нежелательно, что ж теперь дома сидеть и никуда не ходить, да и по дому тоже?.. Не будем впадать в крайности и постараемся найти золотую середину. Она хороша и при выборе обуви: каблук размером 3-5 см или танкетку никто не отменял, а учитывая нынешний богатый ассортимент, всегда можно подобрать себе туфли по вкусу. Если же по каким-либо причинам вам жизненно необходимо надеть туфли на каблуке: самое начало беременности, свадьба (многие современные пары практикуют проведение брачной церемонии  уже будучи беременными), просто желание покрасоваться и почувствовать себя женщиной (многим беременным почему-то требуется подобное самоутверждение) – просто делайте это с умом и следуя нехитрым правилам. В первом триместре вы спокойно можете носить свою «добеременную» обувь, но старайтесь все же не злоупотреблять и при возможности давайте ногам и спине отдых. Если достаточно высокий каблук нужно надеть во втором триместре, то желательно приобрести туфли на полразмера больше с широким носком и удобной застежкой. Не ходите на них дольше 2-х часов без отдыха. В третьем триместре мало кому придет в голову обуть туфли или сапожки на двенадцатисантиметровой шпильке, но если эта мысль все же придет в вашу голову – гоните ее прочь. Осталось всего каких-то 2-3 месяца до родов, потерпите, нацокаетесь еще!

Общие рекомендации, независящие от срока беременности, такие: выбирайте качественную обувь из натуральных материалов и немного «на вырост» - отеки ног неизбежны, особенно на каблуках;  обязательно делайте гимнастику для ног – «рисуйте» в воздухе буквы, цифры, поднимайте мелкие предметы с пола ногами, катайте ступнями бутылку; при любом удобном случае давайте ногам отдых, причем если вы сделаете это лежа, положив ноги на небольшое возвышение, это будет идеально; не забывайте про контрастный душ – это укрепит сосуды и улучшит кровообращение; в повседневной жизни всё же отдавайте предпочтение обуви на невысоком каблучке.

Автор: Елена Рогулина

Авторизуйтесь, чтобы оценить эту статью:

Метки: беременность

Похожие статьи:

Комментариев нет