А У ВАС МОЛОКО... НАБЕЖАЛО

Роддом. Стандартная палата. Две мамы: одна бывалая, другая «пришла за первым», у одной молока – залейся, у второй – не густо. Неужели дело в том, что с каждым новым ребенком появляется больше молока? И останется ли объем молока таким же небольшим, каким он был в первые после родов дни? Как так получается, что у одной женщины нет никаких проблем с грудным вскармливанием, а другая: и здоровая, и с большой грудью, а вот с молоком – напряженка?

А У ВАС МОЛОКО... НАБЕЖАЛО

Тема грудного вскармливания очень непростая и, пожалуй, одна из самых популярных среди мамочек. Каждая из них мечтает разобраться к какой же категории относится: «молочных» или нет, хотя сделать это очень непросто, и первые дни после рождения ребенка вовсе не показатель. Каждая слышит от педиатров и родных: «Постарайся кормить сама как можно дольше». Легко сказать, а КАК?

Всё начинается с момента, когда роды уже позади, прошел день-два, а то и три и наконец появились первые молочные признаки. Сначала это молозиво – желто-оранжевая субстанция, предвестник появления молока, исключительно концентрированная и, несмотря на небольшое количество, очень питательная. По своему составу молозиво ближе к крови, чем к молоку – так задумано природой, чтобы новорожденный ребенок плавно перешел от питания, к которому привык в материнской утробе к питанию грудным молоком.

Как только организм подал сигнал о готовности к началу вскармливания, а появление молозива как раз таким сигналом и является, нужно помочь ему и «раскачать» грудь. В западных, в частности в американских, клиниках это нормальная практика и роженицам в обязательном порядке предоставляют молокоотсосы. Для наших женщин это может показаться странным, потому что только бывалые мамочки приносят молокоотсосы с собой или заказывают своему мужу сразу после появления молока. Тем же, кто рожает в первый раз такие мысли и в голову не приходят. А зря, так как «раскаченной» грудью будет гораздо легче кормить в дальнейшем. Кроме того, использование молокоотсоса позволит избежать застоя молока в протоках и следующего за этим мастита.

Но поговорим про «дальнейшее». Вот тут как раз и начинается самое интересное: обильно льющееся молоко вдруг литься перестает и, напротив, маломолочная мама вдруг начинает выдавать столько молока, что на четверых хватит. Причин таких метаморфоз множество: здесь и физиология, и обстановка в семье, и состояние нервной системы кормящей мамы, и режим с рационом питания, и отношения с матушкой-природой. Существуют хрестоматийные истины, что женщине в период кормления грудью необходимо:

  • постараться создать дома идеально спокойную обстановку, избегать волнений и стрессов,
  • придерживаться диеты (не самой жесткой, исключающей только явно выраженные аллергены, такие как шоколад, копчености, соления) и вообще ориентироваться при выборе еды на состояние ребенка – некоторые дети «позволяют» мамам многое,
  • соблюдать питьевой режим,
  • как можно чаще бывать на свежем воздухе и желательно совмещать это с активным отдыхом – прогулка с коляской подходит идеально (конечно, если за окном не лютая стужа).

Соблюдая эти нехитрые правила, многие женщины не ведают горя с выработкой молока, но есть исключения. Для них и существуют десятки народных рецептов, советов специалистов по грудному вскармливанию, гомеопатических средств и специальных напитков. Поговорим о наиболее востребованных и эффективных способах (основанных на общении со знакомыми мамами и специалистами).

Итак, для начала важно понять: молока действительно не хватает или это беспокойное материнское сознание считает, что малыш голодает. Делается это просто: следим за весом, если он увеличивается согласно нормам и вашего педиатра ничего не смущает, то и вам смущаться не стоит. Ну вот так устроен ваш малыш, вот с такой частотой и в таких объемах ему сейчас комфортно питаться. Наблюдается явный недобро веса? Тогда начинаем действовать по плану, проверенному на тысячах других мам.

Любимое всеми «гнездование» - это прекрасный повод валяться в постели целыми днями и общаться с любимым ребенком. Если серьезно, то действительно в этом методе главное как можно больше находиться с ребенком в тактильном контакте. Это вовсе не означает, что он должен висеть на груди. Обнимайте, гладьте и просто лежите рядом, при первом же требовании предлагая грудь. Некоторым «жительницам гнезда» удавалось восстановить вскармливание даже после полной потери молока (после лечения или по каким-либо другим причинам). Обычно хватает недели, но каждый ребенок индивидуален, так что сколько времени вы проведете в столь близких отношениях зависит от вас двоих.

Важно не лениться и сцеживать молоко. Вам кажется странным, что мы говорим одновременно о недостатке молока и о сцеживании? Ничего странного: ребенок не всегда высасывает всё до конца, иногда пропускает кормление и даже, если у вас есть ощущение, что грудь почти пустая – уберите это «почти», сцедитесь. Природой устроено так, что молока вырабатывается столько, сколько нужно детенышу, а поскольку наша задача увеличить эти объемы, то нужно просто «немного обмануть» природу. Опять же сцеженное молоко обеспечит вам некоторые свободы, вы сможете отойти из дома, попросив родных попоить малыша из бутылочки (а это немаловажно при графике кормления через каждые 2 часа).

Особая тема – меню кормящих мам. Здесь многие такого насоветуют, что лечение ожиревшей впоследствии печени может оказаться меньшим из зол. Так, например, считается, что жирная пища делает жирным и молоко. Ерунда! В молоко идут полезные вещества из маминого рациона, а вот жирок идет на вашу попу, живот и прочие выступающие части тела.

Грецкий орех делает молоко сытнее. Да, но только не надо употреблять орехи килограммами. Достаточно растолочь половинку одного ореха и добавить его в чай с молоком. Кстати, чай с молоком тоже рекомендован, но употреблять его нужно тоже без фанатизма и хорошо бы чередовать с обычным черным или зеленым чаем, который ничуть не хуже «гонит» молоко.

Из сухофруктов - финики прекрасно способствуют выработке молока. Примерно шесть штучек в сутки и настроение поднимут, так как обладают свойствами идентичными шоколаду, и энергией наполнят, ведь неслучайно бедуины берут финики в долгие путешествия по пустыне, и, что важно для мам, «повысят надои».

Чудодейственное средство, которое одновременно улучшает лактацию и делает красивой вашу кожу – укроп. Хотите верьте, хотите нет, но лично мне съеденный пучок укропа давал моментальный результат: грудь наливалась уже минут через пять.

Возможно некоторые мамы сейчас возмутятся, но против истины не попрёшь – есть такой способ и не можем им не поделиться. Красное сухое вино или кагор. Да-да-да, вы не ослышались. Специально обсуждала это со своим гинекологом, которая, кстати сказать, вынашивала уже второго ребенка, то есть не только профессионал в области медицины, но и мама со стажем. Уж в чем секрет: в том, что вино успокаивает (а ведь многие наши проблемы, в том числе и с лактацией, идут «от головы») или в том, что оно стимулирует работу молочных желез, но факт остается фактом – 30-50 грамм усиливает выработку молока. Конечно, не каждый день и даже не каждую неделю, но начиная с 3-го месяца от рождения ребенка, этот способ можно попробовать. Но сразу оговорюсь, что хоть мы и современные, и продвинутые, но рекомендуем прибегать к подобному методу только в самом крайнем случае и только при условии, что и вы и ребенок абсолютно здоровы.

Чтобы вернуться на дорогу здоровья и завершить эту бесконечную тему, скажем еще, что в современной фармакологии существует множество гомеопатических средств для повышения лактации: Млекоин, Лактогон, Апилак и другие «лакты» и «млеко». Проконсультируйтесь со своим педиатром, специалистом по вскармливанию или с фармацевтом в аптеке. И не отчаивайтесь, если первое выбранное средство не подошло. Продолжайте пробовать и совмещать с другими рекомендованными способами. И еще: не забывайте пить побольше жидкостей, (не нужно пить только молоко, вода тоже обладает полезными свойствами) просто следите за тем, чтобы в сутки выпивать не менее 2 литров.

Как было сказано ранее, способов повысить лактацию сотни и тысячи, важно подобрать подходящий именно вам. Решите вы воспользоваться достижениями медицины, народными рецептами или заведете персонального консультанта по грудному вскармливанию – выбирать вам. Просто помните, что эти чудесные моменты 100%-ной близости с ребенком так быстро и незаметно пролетают, не омрачайте их думами о своей «бесполезности». Малышу в первую очередь важна мама, а кормит она его грудью или из бутылочки – это дело десятое, главное, чтобы с любовью и ласковыми словами!

Авторизуйтесь, чтобы оценить эту статью:

Метки: грудное вскармливание, рациона питания кормящей матери, питание

Похожие статьи:

Комментариев нет